Stilte in Beweging – Chris Barrington, Anita Goswami, Annie Jones
Stilte in beweging staat vol met off-the-mat tips en hoe yogaprincipes onderdeel te maken van je dagelijkse activiteiten, is dit dè ultieme yoga-lifestylegids. Het bevat meer dan 30 unieke Dru Yogasequenties, -houdingen, mudra’s, affirmaties en meditaties.
Deze krachtige Dru Yogasequenties, asana’s, meditaties en andere methoden kunnen worden gebruikt voor:
- een gezonde rug;
- fitness en afslanken;
- opbouwen van kracht, flexibiliteit en vitaliteit;
- versterken van zelfwaarde en zelfvertrouwen;
- verbeteren van sociale relaties;
- transformeren van pijnlijke emoties;
- overwinnen van depressie;
- ontwikkelen van positieve gedachten;
- weren van stress in het moderne leven.
Evalueer je levenstijl met het chakra-analyseschema en maak een persoonlijk yogaprogramma aan je eigen behoeften.
Deze moderne gids over de eeuwenoude kunst van yoga is aantrekkelijk om te lezen en vol rijke en makkelijk toepasbare informatie. Het laat je de krachtige uitwerking van yoga zien op allerlei niveaus – fysiek, energetisch, emotioneel, intellectueel en spiritueel.
Dit boek is geschikt voor beginners zowel als gevorderden die een dieper niveau willen bereiken in hun beoefening.
Stilte in Beweging is te koop in de Dru Online shop. Ook vind je daar de Engelse uitgave Stillness in Motion.
Testimonial
“Ik ben fysiotherapeut en moeder van twee kinderen, ik heb het druk en heb weinig tijd voor ontspanning. Ik was niet zozeer cynisch over de kracht van meditatie en simpele ontspanning, maar ik wist alleen niet hoe ik het kon bereiken (of had het te druk!). Na Dru Yoga – Stilte in Beweging gelezen en het zelf uitgeprobeerd te hebben, vond ik een plaats van totale ontspanning en rust waar tijd geen betekenis meer had. Ik vond mezelf in vrede en in staat om te beseffen wat ontspanning echt betekent. Schitterend!” – H.E., West Midlands